1、卵巢调养药用途方配方女贞子15克、旱莲草15克、年夜生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。建造与

1、卵巢调养药用途方

配方：女贞子15克、旱莲草15克、年夜生地15克、京玄参12克、粉葛根30克、紫丹参15克、益母草20克、淮山药12克、山萸肉12克、莲子肉12克、野百合12克、仙灵脾15克。

建造与食用：年夜火沸腾后，以文火慢煎1小时，饭前服，1天两次，1次1碗；在月经清洁后持续服两周，到下个月经期完后再服，持续服3个月经周期。

2、卵巢调养食疗处方

配方：红华体会体育app皮花生米250克、红枣150克、莲子肉250克、猪蹄3～4个。

建造与食用：先将猪蹄去毛洗净，用1500～2000毫升水慢火熬3小时后，将花生、红枣和莲子放进去，同煮1小时。天天凌晨和临睡前空肚喝1小碗。

另外，要多吃卷心菜、菜花、葵花子油、芝麻油等富含维生素E的食物和富含维生素B2的动物内脏、蛋类、奶类和豆成品，和富含维生素B6的谷类、豆类、瘦肉等。

3、卵巢调养推拿处方

膝关节上的血海，踝关节上的三阴交，踝关节旁边的复溜、照海，足底的涌泉，下腹部的关元、气海、神阙等穴位，本身用食指在这些穴位上点按，天天2～3次，每次20分钟，可增进女性内排泄和生殖系统功能的改良，有益在卵巢的调养。

假如你找不到穴位，可以用食指导按这些关节，天天2～3次，每次20分钟。